CICLO 2 — ACEITAR

O poder de enxergar a realidade para transformar a própria vida

“Aquilo que você aceita, você pode transformar.”

Método 12 Ciclos de Desenvolvimento Humano® Ciclo 2 — Aceitação

Depois do despertar, vem o encontro com a realidade

Toda transformação verdadeira começa quando deixamos de lutar contra aquilo que precisamos reconhecer.

No Ciclo 1 — Despertar, abrimos os olhos.

No Ciclo 2 — Aceitação, temos coragem de olhar para o que encontramos.

Aceitar não significa concordar. Não significa aprovar. Não significa permanecer onde existe sofrimento.

Aceitar é reconhecer.

É olhar para a própria história sem precisar fugir dela, negá-la ou transformá-la em uma prisão.

Enquanto o despertar abre os olhos, a aceitação nos permite permanecer diante daquilo que vemos.

E é justamente aí que começa uma transformação mais profunda.

O que significa aceitar?

Aceitar significa reconhecer a realidade como ela é, para então decidir o que fazer com ela.

Você pode aceitar que uma relação terminou sem desejar que tivesse terminado.

Pode aceitar uma infância difícil sem considerar que aquilo foi justo.

Pode aceitar uma perda sem deixar de sentir saudade.

Pode aceitar seus erros sem transformar culpa em identidade.

Aceitação não é conformismo. Aceitação é consciência.

Negar uma realidade não faz com que ela desapareça.

Muitas vezes, apenas prolonga o conflito interno.

Por isso, o princípio central do segundo ciclo é:

O exterior reflete o interior. Aquilo que você aceita, você pode transformar.

Freud e aquilo que permanece inconsciente

Para compreender a aceitação em uma perspectiva psicanalítica, é impossível ignorar Sigmund Freud.

Freud transformou a compreensão da mente humana ao mostrar a importância do inconsciente na vida psíquica.

Experiências, desejos, conflitos e emoções podem ser afastados da consciência quando são difíceis de suportar.

Mas afastar não significa necessariamente elaborar.

O que permanece inconsciente pode continuar influenciando pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Na perspectiva psicanalítica, o processo de tornar consciente aquilo que estava inconsciente é fundamental para a elaboração dos conflitos.

E aqui encontramos uma conexão profunda com o Ciclo 2:

aquilo que você não consegue olhar pode continuar conduzindo suas escolhas.

Aceitar começa quando você consegue dizer:

“Isso aconteceu. Isso faz parte da minha história. Agora eu posso escolher o que farei com isso.”

Jung e o encontro com a sombra

Carl Gustav Jung aprofundou ainda mais essa reflexão por meio do conceito de sombra.

A sombra representa aspectos da personalidade que foram rejeitados, negados ou mantidos fora da consciência.

Medos.

Fragilidades.

Desejos.

Raiva.

Inseguranças.

Partes de nós mesmos que preferimos não reconhecer.

O problema é que aquilo que rejeitamos em nós pode continuar aparecendo de maneira indireta.

Por isso, Jung enfatizou a importância de tornar consciente aquilo que permanece inconsciente.

A aceitação é, nesse sentido, um encontro com partes de nós mesmos que durante muito tempo tentamos esconder.

Não para alimentar essas partes.

Mas para compreendê-las.

Porque aquilo que é reconhecido pode ser elaborado.

E aquilo que é elaborado deixa de precisar governar nossa vida da mesma maneira.

Por que repetimos os mesmos padrões?

Você já percebeu alguém que muda de relacionamento, mas continua vivendo a mesma história?

Muda de emprego, mas continua enfrentando os mesmos conflitos?

Muda de cidade, mas leva os mesmos comportamentos consigo?

Às vezes, mudamos o cenário sem transformar o padrão.

A psicanálise dedicou grande atenção à repetição de conflitos e experiências.

O ser humano pode reproduzir formas conhecidas de relacionamento e comportamento, mesmo quando elas produzem sofrimento.

É por isso que uma pergunta poderosa para o desenvolvimento humano é:

“O que está se repetindo na minha vida?”

Talvez a pergunta não seja apenas:

“Por que isso acontece comigo?”

Mas também:

“O que eu ainda não compreendi sobre o meu próprio padrão?”

Essa mudança de pergunta pode mudar a qualidade da sua reflexão.

Neurociência: o cérebro também aprende pela repetição

A neurociência nos oferece outra perspectiva importante.

Nosso cérebro possui mecanismos de aprendizagem e adaptação. Com a repetição, determinados comportamentos e respostas podem se tornar mais automáticos.

É assim que hábitos são construídos.

Pensamentos recorrentes também podem se tornar familiares.

Respostas emocionais podem ser ativadas quase automaticamente diante de determinadas situações.

Isso não significa que estamos condenados aos nossos padrões.

Pelo contrário.

A neuroplasticidade mostra a capacidade do cérebro de se modificar ao longo da vida em resposta à experiência, aprendizagem e comportamento.

Mas existe um primeiro passo:

Perceber.

Você não consegue transformar conscientemente um padrão que ainda não reconhece.

Por isso:

Consciência precede mudança.

O cérebro tende a buscar o conhecido

Existe uma razão pela qual mudar pode ser tão difícil.

O conhecido oferece previsibilidade.

Mesmo quando não é saudável.

Uma pessoa pode permanecer em um comportamento prejudicial simplesmente porque aquele comportamento é familiar.

E o familiar pode parecer mais seguro do que o desconhecido.

Por isso, muitas pessoas dizem:

“Eu sei que preciso mudar.”

Mas continuam fazendo exatamente aquilo que já faziam.

O Ciclo 2 convida a interromper esse automatismo.

Não através da culpa.

Mas através da consciência.

ACA e os padrões aprendidos na família

Outro campo importante para compreender padrões emocionais é o ACA — Adult Children of Alcoholics & Dysfunctional Families, voltado a adultos que cresceram em famílias afetadas pelo alcoolismo e outras dinâmicas familiares disfuncionais.

Experiências familiares podem influenciar profundamente a maneira como uma pessoa aprende a se relacionar.

Algumas pessoas aprendem muito cedo a:

• evitar conflitos;

• agradar para serem aceitas;

• assumir responsabilidades que não lhes pertenciam;

• esconder emoções;

• sentir culpa ao estabelecer limites;

• buscar aprovação;

• confundir amor com sofrimento.

Reconhecer esses padrões não significa culpar os pais ou permanecer preso ao passado.

Significa compreender a própria história.

E existe uma diferença enorme entre:

“Eu sou assim.”

e

“Eu aprendi a funcionar dessa maneira.”

Se foi aprendido, pode ser possível aprender novas formas de viver.

As Leis Herméticas e o princípio da correspondência

Na tradição hermética, encontramos o princípio conhecido como Correspondência, frequentemente resumido pela expressão:

“Como é dentro, é fora.”

É importante compreender essa ideia como uma perspectiva filosófica e simbólica, não como uma lei científica comprovada.

Ainda assim, ela oferece uma poderosa provocação para o desenvolvimento humano.

Nossa realidade interna influencia a maneira como percebemos acontecimentos, interpretamos comportamentos, tomamos decisões e nos relacionamos.

Quando transformamos nossas crenças, percepções e comportamentos, nossa experiência da realidade também pode mudar.

O mundo externo não é simplesmente uma projeção literal da mente.

Mas a maneira como interpretamos e respondemos ao mundo é profundamente influenciada pelo nosso mundo interno.

E isso já é suficiente para transformar muita coisa.

E a física quântica?

A física quântica revolucionou nossa compreensão da matéria e da natureza em escalas microscópicas.

Entretanto, é importante fazer uma distinção:

a física quântica não comprova que nossos pensamentos criam diretamente a realidade cotidiana.

Essa afirmação é muito difundida no universo do desenvolvimento pessoal, mas não corresponde ao que a ciência estabelece.

No Método 12 Ciclos, podemos utilizar determinados conceitos da física quântica apenas como metáforas filosóficas de reflexão, sem apresentá-los como comprovação científica de práticas de desenvolvimento humano.

A verdadeira transformação pessoal acontece através de processos concretos:

consciência, reflexão, aprendizagem, comportamento, relações e escolhas.

Aceitar não é desistir

Talvez essa seja uma das maiores confusões sobre aceitação.

Aceitar não significa ficar.

Você pode aceitar que precisa sair de uma relação.

Pode aceitar que alguém não vai mudar.

Pode aceitar que uma determinada fase terminou.

Pode aceitar que errou.

Pode aceitar que precisa começar novamente.

Aceitar não é permanecer.

Aceitar é enxergar.

E quando você enxerga com clareza, recupera a possibilidade de escolher.

O que você está tentando não aceitar?

Essa pode ser uma das perguntas mais importantes do Ciclo 2.

O que existe na sua vida hoje que você ainda está tentando negar?

Uma perda?

Um relacionamento?

Um padrão?

Uma escolha?

Uma ferida?

Uma verdade?

Uma parte de você?

Não precisamos responder imediatamente.

Às vezes, o desenvolvimento começa justamente quando conseguimos permanecer alguns minutos diante de uma pergunta difícil.

Sem fugir.

Sem justificar.

Sem culpar.

Apenas olhando.

O verdadeiro significado do Ciclo 2

O segundo ciclo é um convite para um encontro com a realidade.

Sem máscaras.

Sem fuga.

Sem romantizar a dor.

Sem transformar o passado em sentença.

Aceitar é reconhecer aquilo que existe para recuperar a capacidade de escolher o que vem depois.

Freud nos ajuda a compreender o inconsciente.

Jung nos convida ao encontro com a sombra.

A neurociência nos mostra a capacidade de aprendizagem e mudança do cérebro.

O ACA ajuda a compreender como determinadas experiências familiares podem deixar padrões que continuam na vida adulta.

As tradições filosóficas e herméticas oferecem símbolos e perguntas para ampliar nossa reflexão.

E todas essas perspectivas podem nos conduzir a uma pergunta essencial:

O que acontece quando eu finalmente paro de fugir de mim mesmo?

Aceitação é o começo da transformação

A transformação não começa quando você se torna perfeito.

Começa quando você se torna consciente.

Você não precisa gostar de tudo que aconteceu.

Não precisa justificar o que foi injusto.

Não precisa permanecer onde não quer estar.

Precisa apenas reconhecer a realidade para então escolher conscientemente o próximo passo.

Porque:

Aquilo que você aceita, você pode compreender. Aquilo que você compreende, você pode transformar.

Esse é o coração do Ciclo 2 — Aceitação.

Depois da aceitação, vem a responsabilidade

No Ciclo 1 — Despertar, você abriu os olhos.

No Ciclo 2 — Aceitação, você olhou para a realidade.

Agora surge uma nova pergunta:

O que você vai fazer com aquilo que descobriu?

É aqui que começa o Ciclo 3 — Responsabilidade.

Responsabilidade não é culpa.

É protagonismo.

É compreender que, embora você não tenha escolhido tudo aquilo que aconteceu na sua história, pode assumir responsabilidade pelas escolhas que fará daqui para frente.

Ciclo 3 — Responsabilidade

Sua história explica você. Mas ela não precisa determinar o seu destino.

A jornada dos 12 Ciclos de Desenvolvimento Humano® continua.

Despertar. Aceitar. Assumir. Transformar.

O próximo ciclo espera por você.

André Cally

Desenvolvimento Humano com Propósito