Libertar-se do cigarro é muito mais do que parar de fumar — é voltar pra si mesmo.

André Cally
16 de jul.
2 min de leitura

UTILIDADE PÚBLICA – Por André Cally

“Libertar-se do cigarro é muito mais do que parar de fumar — é voltar pra si mesmo.”

Durante anos, eu achei que tinha controle. Mas um dia ouvi uma frase que me atravessou:

“O cigarro enfraquece sua força espiritual.”

Aquilo me abalou. Sempre me vi como alguém com conexão interior, fé firme, intuição viva. E percebi: eu estava permitindo que algo externo interferisse no meu centro.

Essa foi a virada.

Hoje, quero compartilhar com quem está nessa luta silenciosa as ferramentas que me ajudaram — práticas que vão além da força de vontade. Elas reprogramam a mente e despertam a alma.

🔹 1. Ancoragem Positiva

Um toque, uma música, uma imagem de paz. Criei uma âncora emocional e usei sempre que a vontade batia. Era meu lembrete: eu sou maior que o impulso.

🔹 2. Reprogramação Mental

Visualizei o vício como algo frio e distante. E imaginei minha nova versão: radiante, saudável, respirando fundo — livre. Isso muda o jogo no inconsciente.

🔹 3. Substituição de Imagens Mentais

Sempre que pensava em fumar, trocava a cena por uma imagem minha sorrindo, em paz, vibrando vida. Repeti isso até se tornar automático.

🔹 4. Reescrevendo Crenças

“Eu preciso fumar pra relaxar” virou “Eu sou pleno. O bem-estar nasce em mim.” Repita isso até que a mente aceite como verdade.

🔹 5. Viagem no Tempo (mental)

Visualizei dois futuros: um em que continuei, fraco e dependente. Outro em que eu venci, mais forte e conectado do que nunca. O segundo me emocionava — e me puxava pra frente.

Hoje, entendo: parar de fumar não é o fim de um hábito. É o início de uma nova identidade.

Se você está tentando sozinho, leia isso com calma: